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中信兄弟今天在新莊球場跟統一獅隊進行雙重賽，晚場先發投手中信兄弟推出林煜清先發，這是他繼2015年9月20日出戰獅隊後再次先發，此外，林煜清上次拿下勝投已是2015年4月23日，恰巧對手也是獅隊，他投7局失2分拿下勝投。

暌違2年再先發，中信兄弟總教練史耐德表示：「本來鄭錡鴻、林煜清都是我們長中繼的球員，不過昨天鄭錡鴻用球數比較多，所以選擇讓林煜清先發，他過去也有不錯的成績。」

統一獅隊預計推出菜鳥洪心騏出賽，他是去年獅隊選秀會上第八指名球員，不過在冬盟、熱身賽表現都不錯，總教練黃甘霖也決定排他進先發輪值中。

黃甘霖說：「他在春訓表現就很好，加上冬盟表現也不錯，對他有期待，希望他可以冷靜，想清楚投每顆球。」

專門指導美姿美儀以及指導藝人減重，在日本演藝圈與美容健康業界有長達30年以上指導經驗的專家OK和男表示，只要伸伸懶腰，就可以達到燃燒脂肪的效果，還能改善駝背、身體冰冷、腰痛、肩膀酸痛、便祕、皮膚鬆弛等多種常見問題！

駝背易胖！可藉由伸懶腰改善

習慣駝背或是習慣蜷縮身體的人，久而久之會形成肌肉緊繃，血液循環變差，也會變成容易肥胖的體質。因為駝背會造成身體可動範圍變得狹小，活動量也下降，如果長時間一直維持蜷曲身體的姿勢，受到壓迫的腸胃等內臟機能低下，能吸入的氧氣量減少，基礎代謝隨之下降，體重就越來越容易往不受控制的方向發展。

當人出自身體本能伸懶腰的時候，可以吸入更多的氧氣，同時也能舒緩長時間緊繃住的肌肉，幫助排掉容易造成肌肉痠痛或僵硬的疲勞物質，改善血液流通，促進氣血循環，因此伸懶腰之後常常會讓人覺得神清氣爽。如果能多加利用，有意識的進行伸懶腰動作，任何狀態、各種姿勢都能得到成效。

伸懶腰的驚喜效果

1.矯正身體歪斜、改善姿勢，讓內臟位置歸位，重新活化腸胃機能、提升基礎代謝率。

2.因為內臟能回歸正常位置，腰部肌肉容易變得緊實。

3.消除頭頸、背部的肌肉緊繃或歪斜，可改善紊亂的自律神經。

4.伸展時會運動到支撐脊椎的深層肌肉，促進新陳代謝。

5.由於姿勢獲得改善，可增加吸入的氧氣量，達到提升燃燒脂肪的效果。

躺著伸懶腰就能有效拉筋瘦身！下一頁一起開始瘦～

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